9月 2

便秘に効果がある飲み物

Posted in ダイエット

便秘になるとスッキリしない気分が続きます。
食生活や運動不足など色々な原因があるので特定が難しいです。
便秘になる理由の一つとして、腸の働きが悪いことがあります。
腸を刺激することで便秘改善に繋げることが可能です。
その中の一つでお勧めなのが炭酸水を飲むことです。
炭酸水は炭酸の作用で腸の動きを活発にしてくれます。
それによって便秘の改善が期待できます。
ビールなどをたくさん飲んだあとに下痢になった経験がある人もいるでしょう。
あれはお腹が冷えすぎたのと、ビールの炭酸で腸が活性化されたことが原因です。
炭酸水を飲むときは砂糖がない飲み物にしましょう。
砂糖はお腹を冷やすので、本来の腸の働きに悪影響を与えます。
純粋な炭酸水を飲むことで、便秘の改善に繋がります。

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