6月 23

タコやイカのカルパッチョが良い

Posted in ダイエット

多くの人は便秘を解消するために野菜類や果物などを積極的に摂取する事が有効だとされています。しかし、私の場合は好きな食べ物である魚介類を摂取することでも便秘が良くなってくるのです。
特にタコやイカなどの食品が好きなのですが、これらをレタスやもやしなどを入れたカルパッチョで食べるのです。レモン等を入れて更に酸っぱさを増した状態がとても美味しく、これを食べる頻度を高めるだけで便秘解消ができるのでとても助かるのです。

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